A tiszta forrás
  • Fiókom
  • Fiókadatok
  • Kurzusok
  • Kapható dolgok
  • Kijelentkezés
Oldal kiválasztása

Zen Légzés -Út a stresszmentes élethez

Szerző: Györffy Éva | okt 3, 2022

Jelenlegi állapot
Nem jelentkeztél
Ár
24.990 Ft
Kezdj hozzá
Ez a tanfolyam jelenleg zárva van

Tanfolyam tartalom

1. A civilizációs ártalmak és a stressz – Miben segíthet a zen légzés
Bevezető
2. A zen légzés eredete
A zen légzés eredete
Meditációs testhelyzetek, Seon yu (zen légzés) testtartások és a meditáció alapjai
3. A stressz és a légzés
A stressz fiziológiája, stresszbetegségek
A légzés szerepe a stressz kezelésében
Zen légzés – Alaplégzés
4. A Seon yu gyakorlatai
A Seon yu 9 alapgyakorlata
Ülőgyakorlatok
Álló gyakorlatok
Talajon végzett gyakorlatok
5. Stresszkezelés a mindennapokban
Az életmód és a stressz
Elalvás előtti relaxáció
6. Stresszkezelés a természet erejével
A természethiány és a stressz
Segíthet-e a természethez való visszatérés az civilizációs ártalmak mérséklésében?
A természethez fűződő kapcsolatunk és a jóllét
7. Kiegészítések
További elérhető eszközök
Kredit
Hogyan használd a Seon Yu gyakorlatait
Elalvás előtti relaxáció
Érzékek felébresztése meditáció
  • Facebook
  • Instagram
Györffy Éva © 2023